Si può smettere di fumare riducendo il numero di sigarette?

Una domanda che molti si pongono quando decidono di smettere di fumare è:

Si può smettere di fumare riducendo il numero di sigarette giornaliere?

Ho preparato un video su tale argomento e ti spiego per quale motivo la strategia di ridurre il numero di sigarette fumate non è una strada percorribile per smettere di fumare in maniera definitiva.

Per quale motivo:

  1. Riducendo il numero di sigarette fumate, si resta dipendente a vita.
  2. Organizzerai la tua intera esistenza sulla base della “prossima” sigaretta.
  3. Se non riesci a soddisfare la tua voglia di sigarette, diventerai ben preso irascibile e nervoso.
  4. L’attesa di fumare la sigaretta successiva ti porta a pensare che il fumo sia un’esperienza piacevole, associandola ad una necessità impellente ed improcrastinabile.

Guarda tutto il video che ho preparato sullo smettere di fumare riducendo il numero di sigarette fumate.

Buona visione!